Bolest kao što je prostatitis zadaje čovjeku mnogo problema i boli. Ali to nije jedino što uznemiruje i zastrašuje. Bolest je podmukla po tome što se zbog prostatitisa može razviti rak prostate.
Na temelju ovih razmatranja, svaki predstavnik jačeg spola trebao bi biti svjestan preventivnih mjera usmjerenih na izbjegavanje bolesti. Ako muškarac već ima bolest, prevencija prostatitisa neće dopustiti da bolest postane kronična.
Razlikovati primarne i sekundarne mjere opreza. Svaka prevencija ima svoje ciljeve. Sekundarni je usmjeren na razvoj kronične bolesti.
Što učiniti kako biste izbjegli prostatitis?
Kako muškarac ne bi osjetio simptome prostatitisa, morate se pridržavati svih mjera primarne prevencije.
Da biste to učinili, morate izvršiti sljedeće aktivnosti:
- Pohađajte sportske treninge koji pozitivno utječu na zdravlje muškaraca (korisno je plivati, igrati badminton, baviti se atletikom);
- Odvojite vrijeme za terapeutske vježbe;
- Imati stabilan seksualni odnos;
- Držite se zdrave prehrane.
Prednosti sportskog treninga
Što se tiče sportskih treninga, oni su jednostavno potrebni ljudima koji su prisiljeni većinu vremena provoditi sjedeći.
Ako predstavnik jačeg spola vodi neaktivan način života, terapeutske vježbe će biti vrlo korisne za njegovo zdravlje. Ne podcjenjujte njezin utjecaj.
Glavna prednost je što se to može učiniti kod kuće kada vrijeme dopušta. Svakodnevno izdvajanjem četvrt sata za tjelovježbu mogu se spriječiti bolesti genitourinarnog sustava.
Za poboljšanje cirkulacije krvi korisno je izvoditi obične zamahe nogama. Najčešće vježbe kod kuće su "Bicikl", "Škare". Također je vrlo važno identificirati žarišta upale genitourinarnog sustava, jer su mnoge spolno prenosive infekcije preduvjet za prostatitis.
Redoviti seksualni život
Najugodnija prevencija bolesti je redoviti spolni život. Uostalom, postoji mnogo znanstvenih dokaza da seks pozitivno utječe na stanje prostate.
Međutim, ne smijete kvariti svoj seksualni život, imati mnogo partnera ili obrnuto, dugo se suzdržavati od seksa. Sve to negativno utječe na prostatu. Za zdravlje muškarca korisna je redovitost u seksualnim odnosima i jedan partner.
zdrava prehrana
Prehrana igra važnu ulogu u zdravlju svake osobe. Zdrava, raznolika prehrana može smanjiti rizik od raznih bolesti, uključujući prostatitis. Ono što je najvažnije, budite odmjereni u korištenju alkohola, ne prekoračite dopuštenu stopu, ograničite se na konzumaciju začinjene i masne hrane i dajte prednost povrću i voću.
Ako je rad čovjeka povezan s vlažnim okolišem, hipotermijom, dugotrajnim tresenjem, morate posjetiti liječnika, poduzeti testove i shvatiti da je spriječiti bolest mnogo lakše nego liječiti. Korisno za prevenciju prostatitisa ostat će u posebnom sanatoriju. Pozitivne emocije, pravovremeni odmor, visokokvalitetno liječenje genitourinarnog sustava u nekim su slučajevima mnogo korisniji od desetaka medicinskih postupaka.
Što se može učiniti da bolest ne postane kronična?
Ako se iz nekog razloga ipak pojavila bolest kod muškaraca, provedeno je liječenje i sve je dobro završilo, ne biste trebali misliti da je već nemoguće razboljeti se. Sekundarna prevencija je glavni smjer u kojem je potrebno odmah djelovati.
Posjeti liječniku trebaju postati redoviti, čak i ako nema simptoma prostatitisa. Potrebno je uzeti testove jednom svakih šest mjeseci. Ako se tri godine znakovi bolesti ne manifestiraju, pacijent možda neće biti promatran od strane stručnjaka. Međutim, ako je muškarac stariji od četrdeset godina, kako bi se izbjegle nove tegobe, odnosno kronična bolest, bolje je redovito se podvrgnuti pregledima. Ova prevencija je vrlo važna za muškarce. To će uštedjeti ne samo zdravlje, vrijeme, snagu, već i otkazati skupo liječenje prostatitisa.
Pozitivan učinak terapijskih vježbi
Kako kod muškaraca bolest ne bi prešla u kronični stadij, stručnjaci savjetuju izvođenje terapijskih vježbi, koje će potaknuti protok krvi u tkiva organa. A ovo je značajna prepreka upali.
Terapeutske vježbe treba kombinirati sa zdravim načinom života. Jedite ispravno, vježbajte, nemojte zloupotrijebiti alkohol.
Skup vježbi za prevenciju prostatitisa
Za prevenciju prostatitisa kod muškaraca kod kuće prikladne su vježbe koje je razvio dr. Kegel iz Njemačke. Iako je gimnastika bila namijenjena ženama kojima je bio potreban oporavak nakon rođenja djeteta, odgovarala je većini muškaraca. Njegova je značajka trenirati mišiće anusa.
Korisno je tijekom mokrenja tri sekunde zaustaviti proces, a zatim nastaviti. Ali ovu vježbu u budućnosti trebate raditi odvojeno od čina mokrenja.
Učestalost vježbanja je sljedeća:
- Prvi tjedan - 10 kontrakcija po 6 serija dnevno;
- Drugi i sljedeći tjedan: radite 100 puta dnevno.
Uz daljnje vježbe, preporučljivo je povući se:
- Izvođenje širokih zamaha jednom nogom (stojeći položaj). Učinite 55 puta sa svakom nogom;
- Skočite u mjestu 120 puta, dok je poželjno biti gol;
- Primijenite postupak s promjenama temperature vode, preporuča se provesti prije spavanja.
- Nagnite se na strane - 20 puta u svakom smjeru;
- Vježba "bicikl" ležeći na leđima;
- Naizmjenično povlačenje nogu prema sebi, ležeći na leđima;
- Vježba sjedenja: ispružite noge i dohvatite ih vršcima prstiju;
Takve vježbe ne samo da će pridonijeti preventivnim mjerama prostatitisa, već će i poboljšati opće stanje, aktivirati tijelo. Muškarac će se osjećati veselo i samouvjereno, a dobro raspoloženje je još jedna preventivna mjera.
Liječenje lijekovima
Prevencija kod muškaraca neće biti uspješna bez uključivanja lijekova u nju.
Odnosno, trebate učiniti sljedeće:
- Uzmite lijekove koje vam je propisao stručnjak;
- Sustavno posjećivati liječnika (sa ili bez simptoma);
- Pregledava se jednom svakih nekoliko mjeseci nakon liječenja (godinu dana);
- Ultrazvuk prostate nakon 45 godina poželjan je element prevencije.
Unos lijekova kod muškaraca trebao bi biti sustavan. Moderna farmakologija nudi širok raspon lijekova, ali ih propisuje liječnik. Ako pacijent ima prostatitis, čiji je uzročnik infekcija, tada je potrebno liječenje antivirusnim imunomodulatornim lijekovima. Ako muškarac ima prostatitis uzrokovan bakterijama, tada će liječnik propisati liječenje antimikrobnim sredstvima.
Možete koristiti biološki aktivne aditive. Oni će vam pomoći da se ne razbolite. Dodaci prehrani poboljšavaju protok krvi u prostati i na taj način blokiraju oticanje i upalu.